Pour un grand nombre d’entre nous créer un quotidien serein et favorable à notre bien-être d’aujourd’hui et futur, nécessite des changements dans nos habitudes, parfois nos croyances sur ce qui est possible ou non, bénéfique ou non, et cela peut, au final, nous causer plus de stress et mobiliser beaucoup de temps et d’énergie. Paradoxal lorsqu’on parle de changements positifs, pas vrai ?
Voici, 3 clés que nous vous proposons pour aborder ces changements sereinement:
1. Intégrer pas à pas de nouvelles pratiques sur plusieurs mois, sans revenir en arrière
Chaque semaine ou chaque mois selon vos intentions et votre propre rythme personnel, je vous encourage à intégrer “une portion de nouvelles pratiques”. Ne cherchez pas à tout changer tout de suite. Gardez, en revanche, un rythme permanent et ne revenez pas en arrière. Ne questionnez pas en permanence si c’est la bonne solution ou pas, en vous demandant sans cesse “est-ce vraiment ce que je veux ?”. Prenez en amont le temps suffisant de réflexion sur ce que vous voulez créer pour vous, pourquoi et comment vous voulez y arriver. Le carnet de réflexion Les Exponentielles disponible gratuitement pour téléchargement pourra être excellente une base de réflexion.
Une fois engagé.e, laissez vous le temps, et faites pas à pas. Il sera toujours possible de prendre de nouvelles directions si cela est pertinent mais pas au premier obstacle.
2. Avoir un cadre de réflexion, des méthodes, des solutions à tester et des outils à expérimenter au quotidien, ça change tout.
C’est ce que nous vous proposons dans ce blog et sur le site Les Exponentielles. Nous attachons une importance particulière à préserver notre Bien Être au naturel en respectant le rythme des saisons. Les saisons sont des repères extrêmement intéressants et nos besoins et les ressources dont nous disposons varient au fil de l’année. Respecter ces rythmes et en connaître les avantages est source d’amélioration au quotidien.
Le site et les articles suivront cette logique de pas à pas et des guides pratiques gratuits seront proposés. Prochainement, pour celles et ceux qui souhaiteront aller plus loin, nous vous proposerons (spoiler alert ! 🙂 ) des solutions et outils pour votre quotidien accessibles via un abonnement.
3. Ne restez pas isolé.e dans cette démarche.
Nous vous encourageons à rejoindre un groupe, une association, une formation, à travailler avec un coach ou adhérer à un programme. Celui de votre choix, dès lors que le groupe choisi est bienveillant et ancré dans la réalité du quotidien. Nous serons ravies si vous décidez de rejoindre le groupe Facebook Les Exponentielles et, si vous le souhaitez, de partager également votre expérience, vos questions et vos idées.
