Le Bien-être est intimement lié à une bonne santé, à nos conditions économiques et sociales, au niveau de sécurité de notre pays, à nos rapports avec notre corps, à l’image que l’on a de soi, au sentiment de réalisation de soi et à la présence ou non de plaisir dans nos vies. Il est également fortement lié à nos pensées relatives à chaque dimension de nos vies et cela est très subjectif.
Que définit-on comme Bien-être ?
On peut évidemment définir un seuil commun de conditions nécessaires à notre Bien-être, l’absence de maladie grave ou chronique, l’absence de douleur physique et de souffrance mentale, l’absence de fatigue chronique, de stress chronique ou encore de morosité latente.
Ce que le Bien-être n’est pas
Être en bonne santé ne signifie pas pour nous, ne jamais être fatigué.e ou n’éprouver aucune émotion négative (corps) ou sentiment négatif (pensées). Car la fatigue physique est signe que nous devons apporter de l’énergie au corps – par le sommeil, le repos ou de l’alimentation – et les émotions négatives sont de formidables élans de vie pour nous préserver. L’enjeu est souvent de ne pas laisser un mental non supervisé (les pensées) utiliser nos émotions en les figeant en sentiments qui teintent notre quotidien.
La fuite de la douleur, de la fatigue ou des émotions négatives nous poussent parfois à répondre avec des solutions qui aggraveront la situation. Parmi eux “Les faux plaisirs” comme des baguettes magiques qui mettent temporairement “sous le tapis” nos souffrances. Les faux plaisirs anesthésient nos émotions, nos pensées, nos souffrances. Brene Brown, Professeure – Chercheure américaine, a évoqué ces mécanismes de défense lors d’une conférence Tedx https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o que je vous encourage à regarder avec évidemment recul, curiosité et questionnement.
La recherche excessive du bien-être
Dans la polarité inverse, certains soumettent leur corps et leur esprit à un ascétisme rigide dans une quête absolue du Bien-être, ne laissant plus aucune place à la légèreté, la spontanéité, la liberté et le plaisir. Nos comportements sont alors traqués à l’aide de capteurs et compteurs. On compte les calories, les heures de sommeil, le nombre de pas. On mesure tout, on compare tout. On s’inflige de la souffrance et de la privation avec une exigence que nous n’aurions envers personne d’autre. Cette recherche du Bien-être se transforme alors en guerre contre soi-même où le perdant sera forcément soi. Certains se pousseront à l’extrême, d’autre en ressortiront avec un mal être encore plus grand, un sentiment d’être un perdant.
Le bien-être est donc une quête d’équilibre entre ce qui nous procure du plaisir, de la satisfaction et ce qui nous vivifie, nous ressource et nous régénère réellement.
Bien-être, Vitalité et Équilibre
Chez les Exponentielles, notre approche du Bien-être se concentre sur les savoirs issus de la Naturopathie et de la Médecine Traditionnelle Chinoise et surtout leur mise en pratique afin de préserver une bonne santé globale corporelle, émotionnelle et mentale car elle est selon nous le point de départ essentiel pour mener à bien nos ambitions personnelles et professionnelles. Une bonne santé est source de vitalité. Sans une bonne vitalité, tout devient plus difficile.
Selon nous, la vitalité est notre niveau d’énergie c’est à dire notre capacité à faire, à agir, à se mettre en mouvement. Cette capacité a différent niveau d’intensité et dépend de notre capacité à la préserver et à recharger les batteries.
L’équilibre est lié à une répartition attentive entre ce dont on se prive et ce que l’on s’accorde. Le plaisir est très positif pour notre état d’esprit. On ne peut avoir qu’une vision purement hygiénique et austère du corps et des soins qu’on lui apporte. Tout est cyclique et en mouvement. L’équilibre est lui-même en mouvement permanent. C’est ce qui nous incite parfois à laisser tomber, car on pense que ça ne marche pas. Alors qu’il s’agit d’ajuster pas à pas.
La sensorialité et le plaisir sont essentiels aux êtres humains car on se sent vivant, tout simplement.
Qu’est ce que la naturopathie ?
La Naturopathie est reconnue par l’OMS comme étant une médecine traditionnelle, comme la Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle est reconnue également en France comme médecine traditionnelle, non remboursée par la Sécurité Sociale, certaines mutuelles remboursent les séances.
C’est avant tout une médecine préventive qui se concentre sur le terrain de l’individu afin de préserver ou de rétablir l’équilibre naturel (homéostasie) de ce dernier. En agissant sur le terrain, la résistance aux affections et maladies est plus efficace et la vitalité de l’individu est préservée. Il est également possible d’agir pour rééquilibrer le terrain afin de favoriser l’auto-guérison. Cela permet de vivre mieux et plus longtemps en utilisant le plein potentiel de notre corps sans l’épuiser pour autant. Les maladies “saisonnières”, de “civilisation” ou de “vieillesse” ne sont pas des fatalités ! Nous vieillissons tous évidemment, la question n’est pas de lutter contre. La médecine et nos conditions de vies dans nos sociétés augmentent nos chances – pour la plupart d’en nous – de vivre plus longtemps, alors ne nous privons pas de tout simplement mieux vieillir.
Il est possible également de soulager des maux du quotidien qui nuisent à notre qualité de vie. C’est cette vision positive du vivant qui est stimulante dans l’approche du corps en naturopathie selon nous.
En revanche, il ne s’agit pas de remplacer un traitement médicamenteux prescrit par un médecin par une solution naturelle quelque soit la maladie, et tout particulièrement en cas de pathologies graves.
Nous vous proposons de vous aider à mettre en oeuvre dans votre quotidien les bonnes pratiques pour préserver votre santé et votre vitalité. Nous vous invitons à une expérience positive, vivifiante et sensorielle avec enthousiasme, curiosité et sans stress additionnel.
Au rythme des saisons
Le rythme des saisons a une place capitale dans notre pas à pas au fil de l’année car nos besoins en décembre sont différents de nos besoins en juin !
Nous le savons spontanément, pourtant nous nous obstinons – pour diverses raisons – à garder le même rythme en été comme en hiver tout en nous demandant pourquoi nous sommes fatigués, stressés et sujets à des “bobos” à répétition. Les saisons nous offrent de la variété, la routine n’est pas synonyme des saisons.
Notre approche s’appuie notamment sur les fondamentaux de l’alimentation et du sommeil, la Phytothérapie (plantes), Aromathérapie (huiles essentielles et hydrolats), Argilothérapie (Argile) et l’Oligothérapie, “la gestion du mental” inspirée de la pédagogie d’Antoine de la Garanderie et l’exercice physique.
Chez Les Exponentielles, il n’y a aucune injonction. Mais une invitation à découvrir des solutions qui nous l’espérons vous plairont et changeront votre quotidien pour le meilleur comme cela a été le cas pour nous. C’est également un beau cadeau que vous ferez à vos proches car ils en seront également les premiers à en bénéficier.
