Envie de vous sentir plus en forme et plus tonique ?
Avec une bonne alimentation basée essentiellement sur des légumes frais et de saison, des légumineuses, des céréales, des huiles et épices, vous donnez à votre corps le carburant naturel nécessaire pour vous sentir mieux, moins fatiguée et plus tonique. Pour vous aider à passer à l’action en toute simplicité et gagner du temps, notre naturopathe certifiée a crée pour vous un E-book 25 Recettes 100% Végétal pour des pauses déjeuner revitalisantes prêtes en 20 minutes ! En plus, 15 recettes gourmandes et saines pour cuisiner en famille vous sont aussi proposées.
Cette approche facilite le rééquilibrage de l’alimentation en toute sérénité et vous découvrirez aussi des saveurs et plats variés faciles à préparer pour toute la famille. Commandez votre E-book sans attendre et donnez à votre corps l’énergie dont il a besoin pour vous sentir au top cette saison !
LES BIENFAITS
RÉÉQUILIBRER NOTRE ALIMENTATION
Végétaliser les menus en cuisinant à base de légumes frais de saison, de légumineuses, de céréales et d’huiles végétales permet de rééquilibrer notre alimentation en toute simplicité en réduisant la consommation de viande et lait de vache et ainsi de varier nos repas. Découvrez avec nous la richesse des menus végétaux.
OBTENIR DES RÉSULTATS DURABLES DE LE TEMPS
C’est dans nos actions quotidiennes et soutenues que nous pouvons créer pour nous et nos proches les résultats attendus. Pas de magie, pas de miracle mais un mode de vie qui change tout.
ATTEINDRE SES OBJECTIFS SANTÉ SANS DÉPENDANCE À UN SYSTÈME
Sans régime contraignant, sans substitut de repas ou coupe faim, sans baguette magique, notre approche est basée sur la transmission de connaissances et de savoir-faire. Les outils pratiques prêts à l’emploi sont mis à votre disposition.
RENFORCER SON IMMUNITÉ, BOOSTER SA VITALITÉ
“Mieux vaut prévenir que guérir”. En mangeant mieux, nous aidons notre système immunitaire à être plus performant. Nous préservons également notre niveau d’énergie et de vitalité en donnant à notre corps le “bon” carburant dont il a besoin.
S’EMBELLIR, SANS CRUAUTÉ, SANS CULPABILITÉ
Une alimentation peu variée, trop transformée, sucrée et grasse est à l’origine de nombreux problèmes de peaux et de surpoids. On peut vouloir s’embellir sans maltraiter notre corps, sans s’affamer et sans pilules magiques, plus toxiques que miraculeuses !
POURQUOI “100% VÉGÉTAL” ?
Le guide pratique pour végétaliser votre alimentation avec des préparations simples & savoureuses
Dans ce guide, les recettes sont 100% végétales afin de vous faire découvrir la multitude de légumes, plantes, fruits, épices, légumineuses, céréales complètes, aromates et oléagineux disponibles pour votre cuisine du quotidien. Ces ingrédients apportent de la diversité et des saveurs à une cuisine saine et équilibrée.
Pour la consommation de produits animaux – œufs, miel, viandes, poissons ou encore laitages – il est essentiel de les choisir pour leur qualité et de les consommer sans excès. Pour rappel, il n’est pas nécessaire pour les adultes de consommer tous les jours et à tous les repas de la viande ou des poissons/crustacés sauf en cas de forte activité physique.
LE CONTENU DE L’E-BOOK
40 recettes “100% végétal”
basées sur des produits frais et de saison pour profiter de leurs bienfaits santé et bien-être. 25 recettes prêtes en moins de 20 minutes pour des pauses déjeuner revitalisantes et 15 recettes pour profiter en famille ou entre amis !
Fiches pratiques “Mieux Manger”
acquérir les bases d’une alimentation plus saine ? Un jeu d’enfant grâce à aux fiches pratiques. Découvrez les règles d’or pour mieux manger, les incontournables des placards, et plus encore.
Des préparations variées
salades, tartes, buddha bowl ou à la vapeur… des préparations variées et simples à cuisiner selon vos envies pour une cuisine du quotidien joyeuse
Informations Santé
la liste des fruits et légumes de saison et leurs bienfaits santé pour apprendre à reconnaître tous les aliments qui vous font du bien !
Menu de la semaine et liste de courses
Imprimez et remplissez le modèle de semainier et de liste de courses avec vos recettes préférées pour mieux planifier vos menus de la semaine
Focus: Immunité & Vitalité
des recettes élaborées par une Naturopathe certifiée pour aider notre corps à faire face plus sereinement aux enjeux de chaque saison
Préparez vos Lunch Box équilibrées et fait-maison en moins de 20 min
Pour retrouver de l’énergie lors de vos pauses déjeuner, le programme que nous vous proposons est simple: 30 min de pause sans écran avec une lunch box « équilibrée et fait maison » préparée la veille en moins de 20 min ! Ici vous trouverez 25 recettes idéales pour une vraie pause revitalisante à midi. Si vous avez des ingrédients de qualité, la magie opère à tous les coups ! En bonus, 15 recettes gourmandes et saines pour toute la famille. Être en forme, ça se partage.
VOS TÉMOIGNAGES & PHOTOS
EN BONUS !
-15% sur le Coffret Cuisine pour parfumer vos plats et profiter des bienfaits santé des plantes !
