Mieux Manger est un défi de taille ! Nous partageons avec vous les fiches pratiques de notre méthode découpée en 6 semaines pour simplifier les choses: 1 bonne pratique acquise par semaine pour mieux manger, manger plus sain et moins transformé pour améliorer votre bien-être.
- Semaine 1: Je trie mes placards, je simplifie mon alimentation
- Semaine 2: J’équilibre les repas sans prise de tête, je stoppe le grignotage
- Semaine 3: Je varie les types de préparation
- Semaine 4: Je choisis avec exigence où je fais mes courses
- Semaine 5: Cuisiner maison sans passer des heures devant les fourneaux (le Batch cooking)
- Semaine 6: De la superfood, des épices, des hydrolats, pour agrémenter nos assiettes
