Dans l’épisode 1 de notre nouveau podcast, nous avons envie de partager ce questionnement avec celles et ceux qui souhaitent se proposer une approche plus naturelle de leur bien-être.
La naturopathie est le soin par la nature
Elle n’est pas seulement le soin par des plantes, le soin par les plantes est la phytothérapie. Oui en naturopathie on parle d’aromathérapie, phytothérapie, argilo thérapie, oligo thérapie et apithérapie (les soins avec les produits de la ruche).
Quand on parle de nature en naturopathie, on parle avant tout du fonctionnement naturel et inné du corps qui est conçu pour être en bonne santé sauf en cas d’anomalie génétique.
Par nature, notre corps (y compris notre dimension psychologique) est conçu pour se réguler et revenir à l’homéostasie, c’est-à-dire à son équilibre pour assurer un bon fonctionnement des fonctions vitales.
Le corps est intelligent, il fonctionne sans besoin de pilotage par notre conscience ou notre mental.
Cette superbe « machine », si on peut l’appeler ainsi est naturellement intelligente mais ne fonctionne pas en autarcie pour autant.
Tout d’abord, notre corps a besoin d’énergie sous différentes formes. L’alimentation en est une, la luminosité et l’oxygène en sont d’autres.
Ensuite, l’activité physique est essentielle au bon fonctionnement de notre système nerveux et lymphatique. Par exemple, la lymphe qui a un rôle dans notre système immunitaire circule grâce au mouvement.
Enfin, le sommeil a un rôle essentiel car il permet au corps de se réparer pendant la nuit ou d’assurer la croissance.
Au niveau psychologique, le sommeil et le repos permettent de « digérer » un vécu et le cerveau fait le tri d’information.
Cette super « machine » s’adapte au froid, au chaud, à l’humidité, à la sécheresse, aux agressions virales ou bactériennes sans que nous ayons à réfléchir.
Le corps nous informe que quelque chose ne va pas par la douleur. Cette douleur nous permet d’ajuster notre comportement. Par exemple, une douleur peut inciter à prendre du repos afin que le corps puisse se réparer.
Un manque d’appétit peut signaler que notre corps doit se concentrer sur la défense contre des éléments pathogènes. La digestion étant énergivore, le corps se régule pour mettre toute son énergie dans la défense.
Les émotions sont également des signaux forts que nos besoins ne sont pas respectés ou au contraire que nous détectons une situation qui est bonne pour nous car nos émotions s’expriment également par des sensations corporelles qui nous prédisposent à l’action ou à la non-action.
L’usage des plantes, des minéraux et des extraits animaux dans les soins traditionnels
Apporter des soins à notre corps est essentiel comme l’hygiène par exemple, à la fois pour des questions évidentes de de santé mais également pour grand nombre d’entre nous de prendre soin de notre corps par des massages ou des bains nous procurent beaucoup de bien être et de plaisir. Embellir notre apparence est également une pratique plaisante pour beaucoup d’entre nous si cela est fait avec respect de soi et dans l’acceptation de notre corps.
Les plantes et autres solutions naturelles sont utilisées depuis des siècles pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit comme par exemple des bienfaits apaisant, tonifiant, stimulant ou encore assainissant des plantes.
Dans les médecines traditionnelles, comprendre le fonctionnement du corps passait par l’observation de la nature, du vivant et d’expériences empiriques. Beaucoup de solutions médicinales et de soins ont été trouvés par l’observation des animaux et de développement des plantes.
L’objectif était avant tout de prévenir les maladies car une fois une maladie installée, il était plus difficile de s’en défaire. C’est pour cette raison que les médecines traditionnelles sont très intéressantes en matière de prévention. Notons au passage que la pharmacopée moderne est elle-même issue des plantes. Ainsi, il convient de rappeler que naturel ne veut pas dire inoffensif, des contre-indications sont à respecter et l’usage des huiles essentielles doit être encadré et éclairé.
Les cures de plantes sont des solutions douces c’est-à-dire qu’elles ne guérissent pas mais peuvent soulager des maux et symptômes et c’est avant tout un rééquilibrage du mode de vie qui est essentiel (hors pathologies lourdes). En cas de pathologie lourde, la médecine moderne est la seule option pour augmenter nos chances de survie ou de vivre plus longtemps avec une pathologie. Une approche complémentaire et non incompatible avec les traitements médicamenteux est intéressante. Dans ce cas, il convient d’être accompagné au cas par cas par un thérapeute.
Lorsque l’on approche la naturopathie dans sa dimension préventive ou soulager des maux telles que des affections saisonnières, des douleurs musculaires telles que des contractures ou encore des situations de stress ou d’insomnie alors des pratiques plus générales peuvent être envisagées.
Par ailleurs, la naturopathie permet à chacun de développer ces connaissances sur les bonnes pratiques pour préserver sa santé, soulager des maux du quotidien ou encore prendre soin de son apparence avec douceur.
Alors oui, la naturopathie est l’une des approches qui permet de vivre mieux plus longtemps comme issues de la médecine traditionnelle chinoise ou encore toutes les pratiques qui vont dans le respect du vivant c’est-à-dire nous les humaines, les animaux, le végétal et la planète.
Les piliers de notre santé résident dans l’alimentation, le sommeil, l’exercice physique, le lien aux autres et à la nature, la gestion du mental, les soins apportés au corps à l’intérieur et à l’extérieur avec des produits issus de la nature sans exploitation massive de celle-ci.
L’essentiel étant avant tout de se connaitre soi-même !
Et cet adage ne s’applique pas seulement à notre esprit mais également à notre corps car quel que soit les idées partagées, les conseils donnés ou les pratiques présentées, vous pourrez trouver ce qui vous convient le mieux. Je ne parle pas ici de petits arrangements avec notre conscience ou des arrangements de complaisances, pas d’excuses non plus mais d’agir en conscience. Conscience de ce qui fonctionne pour nous ou non. Choisir la personne que l’on a envie d’être et pas celle que l’on nous impose d’être, où demande d’être. Pour cela faisons preuve de curiosité, explorons, testons, tirons les bons enseignements et faisons nos choix.
Si vous avez envie d’aller plus loin dans vos connaissances, de trouver des outils pour vous aider à mettre en place pas à pas des pratiques bénéfiques à votre bien être dans votre quotidien, abonnez-vous au Mag les Exponentielles, consultez les ressources gratuites ou abonnez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières informations disponibles.
A bientôt !