Ep.1 La naturopathie: arnaque ou solution pour mieux vivre, plus longtemps
Dans l’épisode 1 de notre nouveau podcast, nous avons envie de partager ce questionnement avec celles et ceux qui souhaitent se proposer une approche plus naturelle de leur bien-être.
La naturopathie est le soin par la nature. Elle n’est pas seulement le soin par des plantes, le soin par les plantes est la phytothérapie. Oui en naturopathie on parle d’aromathérapie, phytothérapie, argilo thérapie, oligo thérapie et apithérapie (les soins avec les produits de la ruche).
Quand on parle de nature en naturopathie, on parle avant tout du fonctionnement naturel et inné du corps qui est conçu pour être en bonne santé sauf en cas d’anomalie génétique.
Par nature, notre corps (y compris notre dimension psychologique) est conçu pour se réguler et revenir à l’homéostasie, c’est-à-dire à son équilibre pour assurer un bon fonctionnement des fonctions vitales.
Le corps est intelligent, il fonctionne sans besoin de pilotage par notre conscience ou notre mental.
Cette superbe « machine », si on peut l’appeler ainsi est naturellement intelligente mais ne fonctionne pas en autarcie pour autant.
Tout d’abord, notre corps a besoin d’énergie sous différentes formes. L’alimentation en est une, la luminosité et l’oxygène en sont d’autres.
Ensuite, l’activité physique est essentielle au bon fonctionnement de notre système nerveux et lymphatique. Par exemple, la lymphe qui a un rôle dans notre système immunitaire circule grâce au mouvement.
Enfin, le sommeil a un rôle essentiel car il permet au corps de se réparer pendant la nuit ou d’assurer la croissance.
Au niveau psychologique, le sommeil et le repos permettent de « digérer » un vécu et le cerveau fait le tri d’information.
Cette super « machine » s’adapte au froid, au chaud, à l’humidité, à la sécheresse, aux agressions virales ou bactériennes sans que nous ayons à réfléchir.
Le corps nous informe que quelque chose ne va pas par la douleur. Cette douleur nous permet d’ajuster notre comportement. Par exemple, une douleur peut inciter à prendre du repos afin que le corps puisse se réparer.
Un manque d’appétit peut signaler que notre corps doit se concentrer sur la défense contre des éléments pathogènes. La digestion étant énergivore, le corps se régule pour mettre toute son énergie dans la défense.
Les émotions sont également des signaux forts que nos besoins ne sont pas respectés ou au contraire que nous détectons une situation qui est bonne pour nous car nos émotions s’expriment également par des sensations corporelles qui nous prédisposent à l’action ou à la non-action.
