Quelles sont les utilisations du Chanvre au quotidien ?
L’huile de Chanvre fait beaucoup parler d’elle pour ses vertus mais également à cause de son nom botanique « Cannabis Sativa ». Seule la culture de Chanvre pauvre en THC est autorisée pour un usage cosmétique et alimentaire. Le chanvre sous cette forme n’est pas un psychotrope. Pour obtenir l’huile végétale, on utilise les graines. C’est une huile sèche, à l’odeur de gazon sec, elle est fluide et pénètre très bien la peau. Son goût se rapproche de la noix.
Une affaire d’Oméga-3 et Oméga-6
Les Oméga-3 et Oméga-6 sont des lipides indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Les lipides constituent une famille très hétérogène ainsi il existe plusieurs classes chimiques ayant chacune leur rôle. Les lipides qui nous intéressent ici sont dit polyinsaturés (cette appellation est liée à la constitution de la molécule qui va agir sur notre organisme). Les oméga 6 sont appelés acide « Linoléique » et oméga 3 « acide alpha-linolénique ».
Lorsque nous en consommons, ces acides gras se transforment en eicosanoïdes qui sont des régulateurs naturels d’inflammation mais aussi d’allergie. Ils interviennent également au niveau musculaire et nerveux comme régulateur. Attention néanmoins, les oméga 3 et 6 doivent être consommés selon un rapport spécifique et équilibré, une consommation excessive de l’un va nuire à l’action de l’autre.
Les Oméga 3 et 6 en cosmétique
Les laboratoires cosmétiques utilisent les acides gras oméga 3 principalement dans les produits anti-rides.
En cosmétique naturelle, on peut trouver cet équilibre oméga 3 et 6 dans l’huile de Chanvre.
L’huile végétale de Chanvre aide à la reconstruction du film cutanée car nous créons naturellement une barrière sur la peau constituée d’acides aminées (grâce à la sueur) et de sébum qui assure l’hydratation de la peau (épiderme) et évite sa déshydratation. En bon équilibre, la peau est protégée par ce film hydrolipidique. Un excès ou un déficit expose l’épiderme à des problèmes de peau de type acné, dermatose et rougeurs. Par ailleurs, l’huile de Chanvre nourrit la peau et aide à limiter sa déshydratation.
Il n’est pas nécessaire de l’utiliser « en grosse quantité » car quelques gouttes suffisent. Comme c’est une huile plus chère que les autres, c’est une bonne nouvelle de ne pas avoir à utiliser de grosses quantités pour qu’elle soit active.
L’utilisation de l’huile de chanvre en cosmétique se fait rarement seule, elle est souvent mélangée afin de rendre son utilisation plus agréable et également procéder à des synergies pour des effets combinés.
Idéale pour les peaux sèches et pour lutter contre un vieillissement prématuré de la peau, elle est un ingrédient de choix. Non comédogène, elle hydrate sans favoriser l’apparition de points noirs.
Sa richesse en Omega 3 lui confère des propriétés anti-inflammatoires. L’huile de Chanvre, riche en omega 3 et 6 aide à soulager les érythèmes cutanés c’est-à-dire qu’elle aide à calmer les rougeurs. C’est également un ingrédient de premier choix pour soulager les dermatoses notamment la couperose ou la rosacée.
Chez Les Exponentielles, nous avons particulièrement apprécié la crème hydratante chantilly Karité Coco Chanvre de la Savonnerie d’Elise dans les Monts du Lyonnais.
L’huile de Chanvre s’utilise également pour les cheveux, vous pouvez verser quelques gouttes dans votre paume et utiliser votre shampoing habituel. Optez pour un shampoing avec peu d’ingrédients et peu transformés idéalement acheté en boutique Bio.
La beauté de la peau se joue également à l’intérieur
Pour soutenir la peau dans son action naturelle et soulager des dermatoses, l’alimentation joue un rôle essentiel car elle impacte directement la construction et réparation cellulaire et l’ensemble des phénomènes biochimique du corps. Ainsi, on peut également consommer l’huile de Chanvre par voie interne.
Comme préalablement évoqué, la proportion Omega 3 et Omega 6 du chanvre est idéale car elle est donc équilibrée. Ainsi elle n’a pas d’effet inflammatoire sur l’organisme liée à une trop forte teneur en Omega 6. Elle est en plus protectrice du système cardiovasculaire et on lui prête les vertus de diminuer le taux cholestérol. Elle est également riche en protéines et source de vitamine B1.
Riche en Oméga 3, elle ne doit pas être utilisée pour la cuisson cependant elle peut être ajoutée dans les vinaigrettes et à la fin des préparations. Il convient également de la choisir pressée à froid.
On peut également utiliser des graines moulues dans nos plats.
Bien choisir les ingrédients dans ses assiettes et boissons et ainsi adopter une pratique globale en plus de l’utilisation des bonnes solutions cosmétiques est la voie la plus efficace pour obtenir les résultats attendus.
Quelles sont les autres sources d’Oméga 3 et 6 ?
On trouve les oméga 6 principalement dans les huiles végétales notamment de Lin, Chanvre, Colza, Sésame ou encore de Pépins de raisins.
Quant aux Oméga 3, comme l’a exposé le Dr Bourre dans son ouvrage « Poissons, coquillages et crustacés les alliés santé », les poissons sont riches en Oméga-3 et en contienne 20 fois plus que la viande. Les coquillages et crustacés sont également très riches en Oméga-3.
On le trouve également dans les huiles de lin et de chanvre.
Ainsi plus qu’un produit miracle qui résoudrait tous nos problèmes – le rêve ! 😊 – il s’agit d’adopter les bons gestes au quotidien lorsque l’on souhaite se proposer des solutions durables et plus efficaces dans le temps.
Si cette approche globale vous intéresse, explorez notre site et retrouvez chaque mois notre Mag diététique et nos sélections produits 100% naturel bien être et beauté pour vous aider à atteindre avec succès vos objectifs en toute sérénité et de manière durable.
