Quelle est votre routine beauté clean & easy en 15 min idéale et quelles erreurs sont à éviter selon votre type de peau ?
Cette semaine, je voudrais partager avec vous quelques pistes pour prendre soin de votre peau en toute simplicité avec des produits peu transformés.
Pour cet épisode, je me suis inspirée de mes cours en cosmétiques naturelles, du livre « cosmétique végétale maison » de Catherine Chevallier & Hélène Cacheux aux éditions Grancher et de mes échanges avec les fabricants de solutions beauté.
Mon objectif est de vous faciliter la création de votre propre routine beauté sur mesure en toute simplicité.
L’approche que nous proposons sur lesexponentielles.com est basée sur un soin apporté à l’intérieur et à l’extérieur. Ainsi on crée des synergies soi même facilement. Dans cette épisode je vais me concentrer sur les soins apportés à l’extérieur.
Notre approche n’est pas du Do it yourself (faire soi-même) à proprement parlé mais plutôt une synergie entre des principes actifs qui remplissent des fonctions complémentaires. Si vous avez envie de créer vous-même vos cométiques, je vous encourage à vous procurer le livre de « cosmétique végétale maison » il est super !
Connaître son type de peau
Dans cet épisode, je vais aborder les 4 types de peau suivants : peau normale, mixte, grasse et sèche. Pour des problématiques spécifiques de peau, j’ai fait un épisode sur le sujet de la couperose / rosacée afin de vous aider à adopter les bons gestes pour vous sentir mieux et très prochainement, je consacrerai un épisode à l’acné.
Si vous ne connaissez pas votre type de peau, vous pouvez demander à votre esthéticienne ou rendez vous sur notre site web dans la section Ressources pour télécharger le petit guide « À chaque type de peau ses besoins et alliés ».
La première étape pour créer votre routine: planifier un créneau d’1h dans votre agenda. Pendant cette pause, équipez-vous d’un carnet ou d’un thé ou d’une tisane et c’est parti. Vous pourrez alors noter les conseils et organiser votre nouvelle routine.
Si vous avez une peau normale:
Les besoins principaux sont de nourrir votre peau, de la protéger de conditions extérieures agressives et de préserver son équilibre afin qu’elle conserve son hydratation naturelle et sa souplesse.
L’huile végétale de Jojoba permet de maintenir l’équilibre de la peau, ensuite il est conseillé de nourrir la peau avec de l’argile qui a la réputation de transférer des minéraux et d’absorber les impuretés. L’argile rose ou blanche sont tout à fait adaptées aux peaux normales. Enfin, l’aloe vera permet d’humecter et hydrater la peau. Petite astuce ici, attention à n’utiliser qu’une noisette d’aloe vera et de bien étirer la matière.
Pour une peau mixte:
Il faut différentier votre zone T du reste du visage. Attention aux produits trop agressifs que ce soit sur la zone T ou sur l’ensemble du visage.
Le nettoyage avec un savon doux est essentiel. Privilégiez des savons saponifiés à froid qui nettoient tout en préservant la peau. Pour réguler et assainir la zone T, l’argile est un allié de choix. Il est possible d’alterner 1 semaine sur 2 de l’argile verte juste sur la zone T avec de l’argile rouge pour tout le visage. L’hydrolat d’Hamamélis est un allié pour humecter et hydrater la peau et éviter qu’elle ne soit trop sèche et tiraille. Vous pouvez également apaiser le haut du front et les joues avec de l’aloe vera
Pour les crèmes, choisissez une crème pour la zone T et une pour les joues, le haut du front et le cou.
Pour une peau grasse:
L’erreur la plus répandue est de vouloir traiter votre peau avec des produits agressifs, ce qui serait contreproductif. Pour éviter l’apparition de points noirs, éviter en priorité l’obstruction des pores. Ainsi, ne portez pas de fond teint trop couvrant et il convient d’éviter l’exposition prolongée au soleil. Ne triturez pas votre peau non plus ! Il est possible d’en prendre soin en douceur.
Afin de réguler la production de sébum et d’assainir les pores, faites un masque d’argile verte une fois par semaine. Vous pouvez également varier avec de l’argile jaune. Attention, l’argile ne doit pas sécher sur la peau, elle doit bien rester humide (comme pour toutes les argiles d’ailleurs).
Pour assainir la peau, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle de citron, 1 goutte dans une noisette d’huile de jojoba, mélangez tout simplement dans vos mains et appliquez sur le visage et le cou en prenant soin d’éviter les yeux et les muqueuses.
Attention, l’huile essentielle de citron est photosensibilisant, on la préféra en utilisation le soir. Son recours ne doit pas être systématique. Il est possible également de déposer 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur un bouton infecté. Vous pouvez au préalable déposer une couche épaisse d’argile juste sur le bouton et retirer l’argile avec un peu d’hydrolat puis appliquer la goutte de lavande vraie sur le bouton ou de tea tree mais je trouve l’odeur moins agréable 😊
Pour aider à resserrer les pores et matifier, il est possible de choisir l’huile de noisette ou de pépin de raisin.
Il est également possible de faire une cure en gemmothérapie et d’adopter une hygiène de vie différente car une peau grasse et acnéique peut être le signe de la surcharge d’activité de la peau comme organe d’élimination (émonctoire). Je parlerai plus en détail de ces problématiques dans un prochain épisode.
Enfin, quatrième type de peau, la peau sèche:
Lorsque vous avez la peau sèche, la première étape est de vous assurez que vous vous hydratez suffisamment de l’intérieur c’est-à-dire que vous buvez suffisamment d’eau entre 1,5L et 2L Par jour. N’utilisez que des argiles blanches ou roses tout en vous assurant que le masque ne sèche pas.
Vous pouvez vous laver le visage avec un savon saponifié à froid riche en huile de coco et karité le soir en utilisant de l’eau tiède et le matin il est judicieux d’utiliser de l’eau thermale ou de l’hydrolat et éviter l’eau du robinet. Personnellement, j’utilise le savon karaté coco de la savonnerie d’Elise le soir et le matin j’utilise l’hydrolat fraicheur d’Essenciagua que j’alterne parfois avec de la fleur d’oranger. Pour aider à reconstituer la barrière cutanée, vous pouvez utiliser un macérat huileux de calendula mais au préalable il faut bien s’hydrater. Pour cela, vous pouvez vous masser la peau du visage (et du corps !) matin et soir avec de l’aloe vera.
Sur le site les exponentielles.com vous trouverez de nombreux produits cités dans cet épisode. Les produits sélectionnés sont choisis selon la qualité des ingrédients utilisés (certifications, labels) et le savoir faire des artisans et laboratoires en France.
J’espère que cet épisode vous aura été utile. Je vous souhaite à toutes et à tous un bon week end.