Ep.27 Et si je mangeais 100% végétal au diner ? Qu’est-ce que ça changerait ?

Ep.27 Et si je mangeais 100% végétal au diner ? Qu’est-ce que ça changerait ?

Dans ce deuxième épisode de la mini-série consacrée à l’automne, je vous propose de vous parler d’alimentation et de l’intérêt de végétaliser notre alimentation. Dans le précédent épisode, j’ai abordé les besoins du corps en automne et notamment de se préparer à l’arrivée de l’hiver. Il s’agit donc de fournir au corps le bon carburant et de ne pas déséquilibrer son fonctionnement.

L’un des enjeux de l’hiver est de se prémunir des affections hivernales. La médecine moderne a nombreux moyens de nous soigner, ce qui évidemment est une bonne nouvelle. Il est néanmoins possible d’être acteur de sa santé en la préservant en évitant des comportements néfastes et en adoptant une hygiène de vie respectueuse de notre corps. Se responsabiliser de notre état de santé n’a pas pour objectif de nous culpabiliser mais de nous permettre de gagner en sérénité. Evidemment le 0 risque n’existe pas et il ne s’agit pas d’entrer dans une démarche militaire mais de trouver le juste équilibre.

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