Ep.3 Les gestes du quotidien pour un système immunitaire efficace
Qu’est ce qui nous rend sensible aux infections ? Pourquoi je tombe parfois plus souvent malade que d’autre moment ? Comment mieux résister aux virus quand on a des enfants en bas âge ?
Notre capacité de défense dépend directement de la manière dont nous entretenons notre corps. Si l’on s’intéresse au corps dans ces fonctions organiques, physiologiques et mécanique nous pouvons reprendre l’exemple peu élégant mais parlant en comparant le corps à une machine.
On reboote, on recharge, on réinitialise, on maintient notre corps comme on le ferait pour une machine. Point quand même important, le corps dépasse en tout point la machine par son autonomie et ce savoir inné de fonctionnement complexe que nous n’avons pas eu à programmer consciemment voire même que nous n’avons pas à comprendre pour qu’il existe.
Cela implique que, cette machine, il s’agit plutôt de la perfectionner, de la respecter et de ne pas la dégrader.
Pas de recette miracle, il convient de donner au corps ce dont il a besoin tout simplement et il fonctionnera très bien de lui-même. On peut lui donner un coup de pouce en lui apportant du carburant et du repos. Mais c’est lui qui fera le travail.
Pas besoin non plus d’avoir un système immunitaire « trop nerveux », car c’est ce qui se produit lors d’allergie. Le système immunitaire détecte par exemple un élément externe comme un pollen, et au lieu d’enclencher une réaction mesurée, il sort le bazooka pour un petit pollen inoffensif et résultat: au lieu d’un simple éternuement pour nettoyer les voies respiratoires (oui parce que le pollen n’a rien à y faire non plus !), le corps peut déclencher une salve d’éternuments, des réactions inflammatoires et des symptômes en tout genre comme les allergiques saisonniers en raffolent, évidemment. Même la peau qui est une première ligne de défense peut s’en mêler en réagissant elle aussi au pollen.
Un déficit de fonctionnement du système immunitaire se traduit par une plus grande sensibilité aux virus et bactéries.
Le système n’est pas infaillible, cependant les probabilités de mieux résister à un virus ou bactérie est augmenté lorsque l’on fait les bons gestes.
Vous retrouverez les informations de cet article en format audio. Dans cet article, je souhaitais vous donner des conseils bien être sans usage de plantes, d’argile, de produits de la ruche ou de minéraux. Je vais aborder des cas pratiques dans des articles pour vous donner des pistes de réflexions sur des solutions que vous pourriez envisager pour vous. Attention à toujours bien veiller aux précautions spécifiques dont vous pourriez faire l’objet (allergie, intolérance, grossesse, allaitement, pathologie).
