Ep.33 – Comment utiliser la peur pour se sentir mieux

Ep.33 – Comment utiliser la peur pour se sentir mieux

Bienvenue dans le nouvel épisode de la mini série dédiée à l’hiver. Dans les épisodes précédents, je vous ai parlé de l’alimentation et des plantes comme alliés de notre bien-être lors de cette saison d’hiver. Dans ce 3e épisode, je souhaitais partager quelques pistes en réponse à un enjeu majeur pendant cette saison à savoir : la teinte de notre état d’esprit. En effet, notre état d’esprit est déterminant dans notre expérience de notre quotidien et de la manière dont nous nous sentons.

Comme évoqué dans le premier épisode, nous entrons ainsi dans un nouveau cycle symbolisé par les fêtes de fin d’années du moins dans les pays occidentaux. Les cultures des pays dans lesquels les saisons sont particulièrement marquées sont traditionnellement structurées autour des variations des saisons et de la production agricole.

Traditionnellement, on associe l’hiver à l’invisible, aux racines, à ce qu’il se passe sous terre. Encore une fois cette perception est liée à la nature qui semble endormie alors que sous la terre elle se prépare l’expansion du printemps. Ainsi on parle souvent de ce qui est enfouit, non visible et cela est souvent associé aux peurs enfouies mais également à la tristesse qui est la suite logique du deuil de l’automne.

En Ayurveda, l’hiver est associé au chakra racine qui est le Chakra de l’ancrage; en médecine chinoise l’hiver est associé aux reins organes associé à la peur.

Ainsi comment pouvons-nous nous sentir mieux pendant ces mois d’hiver et traverser cette période avec plus de sérénité et même d’utiliser nos peurs pour planter les graines de nos futurs projets en 2021 ?


Notes de l’épisode:

Découvrir les bienfaits du Shiatsu dans cet article.

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