Dans les derniers épisodes, nous avons partagé avec vous des pistes de bonnes pratiques pour prendre soin de soi et se sentir mieux en hiver. Nous avons notamment parlé d’alimentation, de phytothérapie et d’état d’esprit. Dans ce dernier épisode de la série dédiée à l’hiver, je voulais partager avec vous les bonnes pratiques pour protéger notre peau du froid.
En hiver, le froid peut provoquer un réel inconfort au niveau de la peau du visage – sensation de brulure, démangeaison ou encore tiraillement – et modifier l’aspect de notre peau. Cet inconfort est également souvent ressenti au niveau des mains et, parfois, des crevasses apparaissent sur les mains. Les crevasses sont non seulement douloureuses mais elles sont également une porte ouverte aux microbes car la peau est une barrière face aux agressions extérieures. Ainsi je vais aborder dans cet épisode les soins que nous pouvons apporter à notre visage et à nos mains.
Pour prendre soin de sa peau, il est plus efficace de lui apporter des soins à l’extérieur au niveau de l’épiderme, mais également en interne au niveau du derme et de l’hypoderme.
Premièrement, nous partageons comment prendre soin de sa peau du visage en hiver et la protéger du froid (les gestes au quotidien)
Et comme prendre soin de sa peau n’est pas seulement une addition de geste de soins cosmétiques, nous verrons comment prendre soin de notre peau grâce à notre alimentation et à la phytothérapie.
Notes de l’épisode:
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