Ep.37 Comment prévenir et soulager les douleurs articulaires

Ep.37 Comment prévenir et soulager les douleurs articulaires

Comment prendre soin de sa santé articulaire et éviter le cercle vicieux d’une douleur chronique qui fatigue et provoque une gêne pour dormir qui fatigue et entretient la douleur ?

La semaine dernière, dans l’épisode 36 j’ai partagé avec vous des bonnes pratiques alimentaires, sportives et des mouvements pour prendre soin de votre santé articulaire. Que vous souffriez de douleurs chroniques ou que vous souhaitiez prendre soin de la mobilité de votre corps pour avancer dans l’âge en toute souplesse, ces pratiques sont des alliées pour vous soulager ou atteindre votre objectif.

Dans cet épisode, je partage avec vous les bonnes pratiques en matière de phyto (soin par les plantes), les pratiques manuelles et les exercices de respirations.

Avant de partager avec vous les solutions phyto, je tiens à préciser que de manière générale l’usage des plantes doit être prudent: si vous prenez un traitement médicamenteux ou que vous souffrez d’une maladie si vous êtes enceinte ou que vous allaitez, renseignez-vous au préalable auprès de votre médecin ou pharmacien et respectez bien les dosages indiqués par les fabricants, même pour des tisanes ! 


Notes de l’épisode:

Vous pouvez écouter l’épisode précédent (épisode 36) sur les douleurs articulaires en hiver.

Découvrez le Shiatsu dans cet article du blog.

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