Ep.39 Apaiser les symptômes de la ménopause et préménopause
Dans ce deuxième épisode de la mini séries dédiées aux cycles féminins et aux plantes, nous allons aborder un sujet encore très tabou dans nos sociétés : la préménopause et la ménopause.
C’est un sujet très sensible et symbolique pour de nombreuses femmes. Ce qui est très positif selon moi est que nous parlons de plus en plus de cela entre femmes et entre générations.
Les effets de la préménopause et de la ménopause sur la qualité de vie sont variables selon les femmes. Les symptômes peuvent être des douleurs aux seins, des ballonnements, des troubles digestifs, une fatigue tenace, une prise de poids générale ou localisée au niveau abdominal, la baisse de la libido, inconforts lors des rapports sexuels ou encore des troubles psychiques comme la tension nerveuse, irritabilité, la tristesse et les angoisses sont fréquentes.
Notre conviction chez Les Exponentielles est que la préménopause et la ménopause peuvent être vécues positivement pour celles qui prennent en charge leur santé et est une occasion encore une fois offerte de prendre soin de soi-même. Reprendre ou garder le lead sur notre qualité de vie et la préservation de notre santé. Il n’y a aucune fatalité, mais des connaissances à avoir, des alliés et ressources à trouver !
Notes de l’épisode:
Sources: « Des études scientifiques (Nat. Prod. Commun.,fev 2009,4 entre parenthèses (2),291- 296 Int Prev Med 29/6/2018) – Kalim et al ; BMC complementary and alternative medecine 2010, 10 77
