Ep.46 L’adoption de nouvelles habitudes et les cycles d’une vie
Aujourd’hui nous souhaitions aborder dans cet épisode les cycles et l’adoption de nouvelles habitudes. Nous abordons souvent la notion de cycle à travers les épisodes, qu’ils soient saisonniers, circadiens, menstruels ou encore des cycles comme étapes d’une vie.
Le cycle et les changements induits par un changement de cycle impliquent des modifications au niveau physiologique, émotionnel et cognitif (raisonnement, mémorisation, langage entre autres). Par exemple, le rythme de 24h avec le passage du jour à la nuit avec une variation de luminosité entraîne une modification physiologique avec la production de mélatonine hormone sécrétée en fonction de la luminosité, notre état émotionnel et notre capacité de concentration également.
Les cycles longs de développement liés à notre âge se retrouvent dans de nombreux courants de pédagogie que ce soit Montessori, Freinet ou encore Steiner. On retrouve également ces différents cycles dans de nombreux courants en psychologie ou philosophie.
On s’intéresse alors à l’individu dans toute ses dimensions biologiques, état d’esprit et intellect. Dans cet épisode, retrouvez une synthèse des différents courants sur les grandes étapes sous forme de cycles et nous abordons ensuite les cycles de changements.
Notes de l’épisode
C’est avec une grande joie que nous commençons un nouveau cycle chez Les Exponentielles avec des solutions améliorées et enrichies des retours de celles et ceux qui nous ont fait confiance.
A présent, les prochaines publications de podcast seront espacées et nous partagerons avec vous des interviews et des partages d’expériences. Ce projet est très enthousiasmant, nous espérons qu’il vous plaira.
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Si vous prenez ce podcast en cours de route et que votre approche vous intéresse, voici un rappel d’une partie des thématiques abordées dans ces 46 épisodes. Retrouvez tous les épisodes sur la plateforme de votre choix et sur notre site internet.
Dermatoses et beauté de la peau: épisodes 5, 22, 23,34 et 45
Les cycles féminins: épisodes 38, 39 et 40
Tonus et vitalité: épisodes 6, 8 et 21
Stress, anxiété: épisodes 25 et 30
Nutrition: épisodes 10, 20, 44 et 45
Mini série douleurs articulaires: épisodes 36 et 37
