Ep.6 Comment retrouver Tonus et Vitalité quand on a les batteries à plat ?

Ep.6 Comment retrouver Tonus et Vitalité quand on a les batteries à plat ?

Que ce soit après une période pendant laquelle nous avons mobilisé beaucoup d’énergie ou au changement de saison ou encore sans raison apparente, on peut ressentir une baisse de forme qui s’installe sur plusieurs jours. Cette fatigue qu’elle soit physique ou mentale voire les deux parfois doit attirer notre attention.

Rien ne sert de « tirer » sur la corde car animé.e par nos nombreux projets et engagements, on ne veut rien lâcher et on cherche des recettes miracle pour gommer la fatigue. En plus, la fatigue n’est pas à la mode dans nos sociétés !

Il n’y a qu’une façon de traverser ces périodes de fatigue de manière efficace et de regagner de l’énergie. Il s’agit avant tout d’accepter la fatigue et d’adopter quelques changements et les bons gestes pendant un temps. Ça ne veut pas dire s’y installer durablement, ça veut juste dire arrêter de lutter, de se reposer quelques jour pour regagner de l’énergie et ensuite s’affairer à tout ce qui compte pour nous de manière efficace.

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