La semaine dernière, j’ai partagé avec vous les enjeux de l’hiver car les variations de notre environnement extérieur provoquent en nous une multitude d’actions en chaîne en vue de notre survie. Deux techniques sont alors à l’œuvre, l’homéostasie (retour à un équilibre sain) ou la compensation avec son lot d’effets secondaires. L’homéostasie du … [Lire plus...] à proposEp.32 – Quelles plantes utiliser pour se sentir mieux en hiver
Ep.31 – Quels aliments consommer en hiver pour protéger notre système immunitaire ?
La saison d’hiver commence au solstice d’hiver et se termine lors de l’équinoxe du printemps. Nous entrons ainsi dans un nouveau cycle symbolisé par les fêtes de fin d’années, du moins dans les pays occidentaux. Les cultures des pays dans lesquels les saisons sont particulièrement marquées sont traditionnellement structurées autour des variations … [Lire plus...] à proposEp.31 – Quels aliments consommer en hiver pour protéger notre système immunitaire ?
Ep.30 – 5 pratiques à adopter pour une bonne hygiène mentale
Cette semaine, je voudrais partager avec vous quelques bonnes pratiques pour prendre soin de votre esprit. Chez Les Exponentielles, nous partageons souvent des solutions pour prendre soin de notre corps et lui apporter ce dont il a besoin. Notre état d’esprit a également un impact considérable sur notre bien être physique et inversement. En … [Lire plus...] à proposEp.30 – 5 pratiques à adopter pour une bonne hygiène mentale
Ep.29 Et si j’utilisais les bienfaits des plantes en automne ? (2ème partie)
Et si j'utilisais les bienfaits des plantes pour être plus en forme en automne ? Qu'est-ce que je devrais savoir ? Dans les épisodes 26 et 27, j’ai abordé les besoins du corps en automne et notamment l’importance de se préparer à l’arrivée de l’hiver et des bénéfices de mieux manger et de prendre soin de son sommeil. Dans l’épisode 28, Lucie … [Lire plus...] à proposEp.29 Et si j’utilisais les bienfaits des plantes en automne ? (2ème partie)
Ep.28 Et si j’utilisais les bienfaits des plantes en automne ? (1ère partie)
Et si j'utilisais les bienfaits des plantes pour être plus en forme en automne ? Qu'est-ce que je devrais savoir ? Dans ce troisième épisode de la mini-série de l’Automne consacrée aux saisons comme art de vivre, je vous propose de vous parler de l’usage des plantes qui sont également des alliées de notre bien-être. Les plantes ont … [Lire plus...] à proposEp.28 Et si j’utilisais les bienfaits des plantes en automne ? (1ère partie)
