Hiver: les Saisons comme Art de vivre

Dans les derniers épisodes, nous avons partagé avec vous des pistes de bonnes pratiques pour prendre soin de soi et se sentir mieux en hiver. Nous avons notamment parlé d’alimentation, de phytothérapie et d’état d’esprit. Dans ce dernier épisode de la série dédiée à l’hiver, je voulais partager avec vous les bonnes pratiques pour protéger notre … [Lire plus...] à proposEp.34 Bonnes pratiques pour protéger sa peau du froid

Bienvenue dans le nouvel épisode de la mini série dédiée à l'hiver. Dans les épisodes précédents, je vous ai parlé de l'alimentation et des plantes comme alliés de notre bien-être lors de cette saison d’hiver. Dans ce 3e épisode, je souhaitais partager quelques pistes en réponse à un enjeu majeur pendant cette saison à savoir : la teinte de notre … [Lire plus...] à proposEp.33 – Comment utiliser la peur pour se sentir mieux

La semaine dernière, j’ai partagé avec vous les enjeux de l’hiver car les variations de notre environnement extérieur provoquent en nous une multitude d’actions en chaîne en vue de notre survie. Deux techniques sont alors à l’œuvre, l’homéostasie (retour à un équilibre sain) ou la compensation avec son lot d’effets secondaires. L’homéostasie du … [Lire plus...] à proposEp.32 – Quelles plantes utiliser pour se sentir mieux en hiver

La saison d’hiver commence au solstice d’hiver et se termine lors de l’équinoxe du printemps. Nous entrons ainsi dans un nouveau cycle symbolisé par les fêtes de fin d’années, du moins dans les pays occidentaux. Les cultures des pays dans lesquels les saisons sont particulièrement marquées sont traditionnellement structurées autour des variations … [Lire plus...] à proposEp.31 – Quels aliments consommer en hiver pour protéger notre système immunitaire ?